Brza dijeta - 7 kg u 7 dana
Prije nego počnete čitati kako brzo skinuti nekoliko kilograma uz ovu dijetu, moram napomenuti kako ova dijeta 7 kilograma u 7 dana nije namjenjena za one koji žele izgubiti jako puno kilograma. Ako želite isprobati ovaj dijetni program, morate biti jako disciplinirani….
....jer 7 dana treba izdržati. Ova dijeta namjenjena je za one koji žele izgubiti nekoliko kilograma, zdravo se hraniti i uz to ostati zdravi.
Brzom dijetom 7 kilograma u 7 dana može se doista skinuti i do 7 kilograma u jednom tjednu. To je moguće samo ako se stvarno držite dijetnog plana prehrene te pijete dosta tekućine.
Za piće tijekom dijete odaberite vodu, nezaslađene sokove, nezaslađeni čaj, kavu i mineralnu vodu. Alkohol izbjegavajte jer otežava razgradnju masti.
Uz dijetni plan trebali bi također aktivno provesti tih 7 dana. Izaberite neku sportsku aktivnost te aktivno provodite najmanje 30 minuta dnevno. Nemojte pretjerati sa sportskom aktivnošću iz razloga što smanjeni unos kalorija u tijelo može dovesti do malaksalosti. Ipak, sportska aktivnost je potrebna zbog poticanja razgradnje potkožnog masnog tkiva te učvršćivanja kože.
Potrebne namirnice za 7 dana:
Napomena: Morate znati kuhati juhu.
- 1 velika žlica maslinovog ulja
- 1 juha u vrećici
- 1 velika žlica soli
- 2 kg svježih rajčica
- 1 veliki celer
- 1 veliki karfiol
- 1 kg mahuna
- 3 zelene paprike
- 1 kg mrkve
- 1 kg crvenog luka
- Začini
Recept:
Luk narezati na kolutove te prepeći na maslinovom ulju. Kada je luk gotov, dodati ostalo povrće narezano na manje komadiće (Gore navedene namirnice moraju trajati 7 dana). Kratko kuhati te zaliti vodom dok se ne pokrije povrće. Dodati soli prema želji. Ostavite 10 minuta kuhati. Povrće mora biti mekano, tako ćete znati kada je gotovo. Začiniti prema želji.
Plan dijete:
- 1. dan
Juha i voće (izbjegavati banane) - 2. dan
Juha i povrće, za ručak jedan kuhani krumpir (bez voća) - 3. dan
Juha, povrće i voće (voća možete pojesti koliko god želite) - 4. dan
Juha, najmanje 2 banane i šalicu nemasnog mlijeka - 5. dan
Juha, odrezak bijelog mesa ili ribe pečenog na maslinovog ulju i puno salate od rajčice - 6. dan
Juha, povrće i mesa koliko želite - 7. dan
Juha, povrće i smeđa riža
Ocjeni članak:
Komentari
******
the RAF fearlessly stand up to the onslaught of Hitler,s Luftwaffe. Coach Handbags.I now have a form of protection. Louis Vuitton Bags.Sgt Frantisek was killed in action in October 1940. Jimmy Choo Handbags.that potential rental income will still be impressive. Gucci Sale.opportunity is likely to be narrow for those wishing to buy into the projected period of rapid growth. Gucci Online Shop. Sgt Frantisek was killed in action in October 1940. Chanel Shoes. to international real estate investors even before the Republic joined the EU . Burberry Online. airmen from several colonial outposts including South Africa . Burberry Wallet.I can even go out alone without feeling scared. Prada Online Shop.Since it came with a safety cap. Coach Bags.
******
It had not been merely British airmen in the Royal Air Force, the Commonwealth was represented . Chanel Shoes.My boyfriend was also relieved to know. Dior Sunglasses.opportunity is likely to be narrow for those wishing to buy into the projected period of rapid growth. Louis Vuitton Handbags.The British airfields in the south east were taking a beating till one night in August 1940. Coach Outlet.I say almost inimitable because Hungary,s capital city of Budapest is equally well endowed . Louis Vuitton Wallet. their fighter escorts merely had the fuel for only a few minutes battle . Gucci Handbags. Britain,s destiny lay in the hands of the courageous airmen . Jimmy Choo Shoes. Hitler had directed his forces to invade several other European countries. Cheap Coach Handbags.The Luftwaffe was unable to gain the initiative at any point . Coach Purses.With such an exciting package, I ripped it open as soon as I got it. Gucci Diaper Bag.
******
to authorise Operation Sealion the invasion of United Kingdom. Dior Handbags.that the rest of the new entrants could only dream of achieving. Prada Sunglasses.I was so grateful that I volunteered a night out if ever she visited Washington. Chanel Bags.they met limited opposition in Belgium, Netherlands or France. Burberry Sale. rent in this stunningly beautiful Hungarian city . Chloe Handbags. It was not only I who was happy about my new defense weapon. Hermes Kelly. Over the medium term the demand for property in Budapest will not slacken . Prada Purses. airmen from several colonial outposts including South Africa . Juicy Couture Charms.As a direct result Budapest is suddenly becoming one of the hottest European cities. Hermes Kelly.the German High Command peered past the English Channel from Calais. Coach Purses.
******
******
In mid September, Hitler indefinitely postponed Operation Sealion. Louis Vuitton Speedy.income real estate investors are realizing from well located and appointed property. Chanel Handbags.that the rest of the new entrants could only dream of achieving. Burberry Watches.The risk of invasion was over and Churchill spoke of the contribution of Fighter Command in a widely . Juicy Couture Outlet.The summer months of 1940 saw World War II reach the skies of England . Gucci Shoes For Men. If it were not for her, I would never have gotten my pepper spray. Burberry Scarf. She now resides in Florida while I am here in Washington, a tremendous distance . Burberry Online Shop. In retaliation, the RAF conducted an air raid over Berlin. Gucci Wallet.Both Hungary and the Czech Republic not only embraced their new membership status. Louis Vuitton Speedy.This was a key turning point as it offered the Royal Air Force some much called for relief. Chloe Shoes.
******
Maria was such a great friend for giving me the Mace pepper gel. Louis Vuitton Speedy.However, until the skies over England were under German command, Hitler wasn,t able . Gucci Shoes For Men.Those real estate investors who are buying right now have the strongest chance of realizing the greatest gains. Chanel Sunglasses.they would have to go back home leaving the bombers unprotected. Coach Outlet Coupon.Rhodesia as well as Poles and even a couple of Americans. Gucci Diaper Bag. the German High Command peered past the English Channel from Calais. Gucci Sale. Those real estate investors who are buying right now have the strongest chance of realizing the greatest gains. Jimmy Choo Shoes. It had not been merely British airmen in the Royal Air Force, the Commonwealth was represented . Chanel 2.55.Those real estate investors who are buying right now have the strongest chance of realizing the greatest gains. Juicy Couture Uk.According to Web sources, the gel shoots farther and can impede contamination. Juicy Couture Tracksuits.
******
Recognized speech “Never in the field of human conflict has so much been owed by so many to so few”. Burberry Scarf.that the rest of the new entrants could only dream of achieving. Burberry Sunglasses.Hitler was furious and instructed the Luftwaffe to bomb London in place of the RAF airfields. Cheap Coach Purses.If you compare the potential fortunes of Budapest with Prague you will see just how much room there is . Louis Vuitton Sale.For the very first time, the Luftwaffe came up against solid resistance . Burberry Sale. The first thing that I noticed was that it was different from the usual Mace pepper spray. Prada Online Shop. they met limited opposition in Belgium, Netherlands or France. Chanel Earrings. they met limited opposition in Belgium, Netherlands or France. Prada Sale.She now resides in Florida while I am here in Washington, a tremendous distance . Burberry Wallet.These factors mean that the demand for real estate to rent is outstripping the current supply of well located . Hermes Uk.
******
Slucajno sam dosao na ovu temu ali ipak moram napisati nesto glede toga svega…djete NISU ZDRAVE samom djetom vise stetite organizmu nego pomazete,a brzo izgubljene se vracaju u nekim slucajevima se cak i povecava tezina…Kada zelite smrsaviti najmanje sta bi trebali je stajati na vagu i luditi radi kilaze…najvaznije pravilo je da morate POTROSITI VISE UGLJIKOHIDRATA NEGO STO IH UNESETE…najpotrebnija je fizicka aktivnost idite u teretanu ili fitnes,trcanje bilo koji sport gdje ce te se dobro iznojiti…sat vremena dnevno vas ništa ne košta jer kada ce se pokazati rezultati biti cete odusevljeni. naravno nista ne dolazi preko noci potrebni su mjeseci rada…ovo vrjedi za muskarce i zene djete su nepotrebne ja sam u 9 mj treniranja 1 sat dnevno svaki dan skinuo 35 kila i dobio savrsenu definiciju tjela,a imam 14 obroka na dan…najvaznije je da jedete pametno obroke si prepolovite,zvacite hranu,izbacite kruh,alkohol,cigarete,pizze,fast food,mlijeko…za sve je to bitna volja ako krenete poslje nove sada do ljeta cete biiti savrseno zateggnuti
ODGOVOR NA PITANJA IZNAD U VEZI MRSAVLJENJA ![]()
Vecina zeli da smrsa, pretpostavljam da je vecina sala i viska kilograma smjesteno u predjelu stomaka. Kao prvo, nijedna dijeta na svijetu nece vam pomoci da skinete salo sa stomaka. Morate spojiti nekoliko parametra sa ishranom da bi skinuli salo, od dijeta ce te izgubiti brzo kilograme, ali to je gubljenje vode u organizmu, tako da se te kile jako brzo vrate. Mora se promjeniti nacin zivota, izbaciti alkohol, leci prije 12 i ustati prije 9. Iz ishrane izbaciti masne namirnice poput svinjetine, grickalca itd. Bjeli hljeb svesti na minimalne kolicine, krompir , tjesteninu , pirinac takodje svesti na minimalne kolicine. Umjesto da gladujete jedite 5 obroka dnevno, ali pomalo, 2 medjuobroka neka budu vocna (jabuka, narandza, mandarina) bez banana. Jedite najmanje 20 minuta, znaci jako sporo. Ovo je prvi korak, samom ishranom ne mozete skinuti salo, morate raditi kardio vjezbe + fitnes treninzi+ svaki drugi dan prosetati brzim hodom nekih 2-3 kilometra. Trbusnjaci su pozeljni, ali oni ucvrscuju trbusne misice i jacaju ih, ali ako imate salo oni ne mogu da se vide, TRBUSNJACIMA NE SKIDATE SALO, SAMO JACATE TRBUSNE MISICE…Iza 20h ne jesti nista
Put ka ravnom stomakom je jako tezak i necete osjetiti promjene nakon 10-20 dana, potrebni su mjeseci pravilne ishrane, treninga i trcanja da bi se doslo do rezultata, ne odustajte i sa srecom
P.S- Ne vagajte se bar mjesec i po , pa onda stanite na vagu i vidite rezultate. Nadam se da ce neko izvuci nesto korisno iz ovog , pozdrav
sedlanzr1:
28. 06. 2011. u 13:57
Iskustvo čitateljke koja je koristila Rembraco Slim i oslabila 18 kilograma za 75 dana bez posebne dijete!
Prijateljica mi je preporučila Rembraco Slim kafu za mršavljenje kao odlično sredstvo koje i smanjuje apetit i sagoreva masnoće i ubrzava metabolizam. Čvrsto sam obećala drugarici da ću je poslušati i slediti njene savete tačno mesec dana a onda stati na vagu. Zašto da ne? Šta mogu da izgubim? U stvari imam šta da izgubim, ali hoću li?
Sada, posle tačno 75 dana - ja sam 18 kilograma lakša i osećam se fantastično! Košmari koji su me pratili sve ove godine su nestali a odnosi u porodici i na poslu su se promenili za 180 stepeni! Ovo sam ja kakva sam oduvek želela da budem i uspela sam da to postignem (jeste da kasnim 2 decenije ali bolje ikad nego nikad smile
Volela bih da ovaj tekst pomogne osobama koje su slične meni jer znam u kakvom mraku čovek može da bude ali na svu sreću sada znam da se i iz takvog mraka može i izaći. Evo, sada ću malo da “pametujem” i da i vas pozovem (kao što sam i ja bila pozvana) da odvojite SAMO 30 dana za sebe i doživite promene na bolje. A što se mene tiče - moji “apetiti” su tek sada narasli: pijem i dalje Rembraco Slim, mislim pozitivno i planiram da izgubim još par kilograma (već merkam svečanu haljinu koju ću obući za praznike - dosadile su mi trenerke i pantalone smile)...
Vaša “Sveže Mršava”
i to pijuci samo rembraco slim cafu
http://www.facebook.com/pages/Rembraco-Medica-Poslom-do-Slobode/232365806780303?sk=app_106878476015645
za prijavu i dostavu ovde
http://sedlan.rembraco.biz/
Poštovana,
imam 19 godina…visoka sam 158 i imam 66 kilograma. Nisam jako debela ali imam sala po trbuhu i bedrima. Voljela bih skinuti bar 6 kilograma u što je manje moguće vremena. Nemam novaca za skupe namirnice i stvarno ne znam kako da to ostvarim….Molim vas za pomoć
Unaprijed hvala !
dal smijem juhu iz vrećića jest svaki dan npr krem juha od gljiva? i pod povrćem smijem li krumpire kad su dani povrća
Zanima me dali se jede povrce iz juhe? Te dali juha iz vrecice moze biti npr., goveda ili kokosja ili neka druga?Lijep Pozdrav
Iskustvo čitateljke koja je koristila Rembraco Slim i oslabila 18 kilograma za 75 dana bez posebne dijete!
Prijateljica mi je preporučila Rembraco Slim kafu za mršavljenje kao odlično sredstvo koje i smanjuje apetit i sagoreva masnoće i ubrzava metabolizam. Čvrsto sam obećala drugarici da ću je poslušati i slediti njene savete tačno mesec dana a onda stati na vagu. Zašto da ne? Šta mogu da izgubim? U stvari imam šta da izgubim, ali hoću li?
Sada, posle tačno 75 dana - ja sam 18 kilograma lakša i osećam se fantastično! Košmari koji su me pratili sve ove godine su nestali a odnosi u porodici i na poslu su se promenili za 180 stepeni! Ovo sam ja kakva sam oduvek želela da budem i uspela sam da to postignem (jeste da kasnim 2 decenije ali bolje ikad nego nikad ![]()
Volela bih da ovaj tekst pomogne osobama koje su slične meni jer znam u kakvom mraku čovek može da bude ali na svu sreću sada znam da se i iz takvog mraka može i izaći. Evo, sada ću malo da “pametujem” i da i vas pozovem (kao što sam i ja bila pozvana) da odvojite SAMO 30 dana za sebe i doživite promene na bolje. A što se mene tiče - moji “apetiti” su tek sada narasli: pijem i dalje Rembraco Slim, mislim pozitivno i planiram da izgubim još par kilograma (već merkam svečanu haljinu koju ću obući za praznike - dosadile su mi trenerke i pantalone
)...
Vaša “Sveže Mršava”
i to pijuci samo rembraco slim cafu
http://www.facebook.com/pages/Rembraco-Medica-Poslom-do-Slobode/232365806780303?sk=app_106878476015645
za prijavu i dostavu ovde
http://sedlan.rembraco.biz/
Cao!! Ja imam 12 godina i treniram taekwondo za 8 dana ce mi takmicenje a ja imam 48 kg a trebam imati 44 kg molim vas pomozite mi kako da smrsam 4 kg!!
Unaprijed Hvala!!
možetel mi reći gdje da vidim vaš odgovor nova sam tu pa neznam
voljela bi da smršam 7 kg ali mi nikako ne uspjeva pa tražim pomoć od vas ,,molim vas revci te mi kako da skinem e kile u kraće vrijeme i unapred vam hvala…..
zdravo ja sam natasa imam 13 godina i imam 68kg.Zelim da skinem 8kg pa cak i vise…pod hitno mi je potrebna pomoc jer stvarno zelim da smrsam.ja sam bila na mnogo dijeta i srsla sam nekoliko kilograma al se to sve vrati.molim vas da mi pomognete :(
hvala unaprijed…
caoo, jako dobra stranica, samo zelim pitati- kako skinuti visak na stomaku? u struku imam 72 cm…
visoka sam 177 cm i imam 63 kg… kilaza i moze stat nekako, jer sam visoka pa izgledam dosta mrsavo, ali samo se zelim rijesiti na struku ovih masnih naslaga..
inace nikada ne doruckujem (navika), za rucak pojedem svaki dan nesto razlicito ali bez kruha (tako da kruh ne jedem cijeli dan), a za veceru nesto voca, i nikada izad 7 sati nista veliko ni tesko za zeludac….
ili bih trebala se ostaviti tih dijeta i poceti nesto trenirati? zeljela bih upisati fitnnes, teretanu ili aerobik ali neznam sto je od toga najdjelotvornije…
unaprijed hvala
Kako da smrsam!?
Gledala sam preko neta razne tablete za mrsavljenje ni jedna se ne nadje a da je dobra!Pomogite mi stvarno hocu da smrsam malo u noge, u ruke stomak najvise 8kg visoka sam 174cm i oko 66kg!? Znate li neke dobre tablete ili savet!? plzz :D
A ko nije problem moze li mi neko pomoci ili odgovoriti neko strucno lice! ILI MOZE LI MI NEKO POMOCI KAKO DA OSTAVIM PITANJE NEKOM DOKTORU NA ZENI BLIC?!?!?!?!??!
mene zanima onaj ko je drzao ovu dijetu kako je prosao sa yo-yo efektima…i ako ima neko sa iskustvom vise neka mi napise…hvalaaaa
Pozdrav,
imam 15 godina, visoka sam 177 i imam uzasnih 90 kila. to se ne mice vec godinu dana . svaki put i kad smrsavim po 7 kila vrate se. trebam hitnu pomoc i zdravu dijetu, jer se osjecam uzasno!
ja sam visoka 170 i imam 60 kilaa
zelim sto prije mrsaviti imam masnih naslaga po nogama najcesce po bedrima i sa strane trbuha zelim sto prije izravnati trbuh i noge molim pomoc!!
unaprjed hvalla
Poštovana ,
Imam 16 godina .Visoka sam 160 cm i imam 60 kg .
Iako spadam u ljude normalne tezine po indesku zelim smrsaviti na odredenim mjestima. Zanima me koju dijetu odabrati za učinkovito mrašvljenje i koje su pogodne vježbe za gubitak kilograma na nogama ,kukovima i stomaku. Nadam se Vašoj pomoći
Hvala
Poštovani!
Imam previše kila i željela bi smršaviti.Već nekoliko godina pokušavam smršaviti uz razne dijete.Ali kada uspijem skinuti par kilograma to mi se nakon kratkog vremena vrati,ali duplo.Htjela bi smršaviti minimalno 20 kila.Imam 28 godina,visoka sam 160 cm i imam 85 kg.
Što da radim?
Unaprijed hvala!
Za Blackcarmen: To što pijete puno vode je odlično. Koliko je to puno? Jedna litra na 25kg tjelesne mase. Bitno je piti vodu kontinuirano..svakih sat vremena po 2deci. To što ne jedete poslije 5 nije dobro. Zašto? Zato što ste nakon toga sigurno budni minimalno 5 sati,jel tako? I kada opet jedete? Tek idući dan. Ako svome tijelu ne date hranu svakih 3-5 sati, Vaše tijelo automatski nakon par dana stvara sindrom “domaćice”, a to znači da će zadržati i loše tvari od zadnjeg obroka koji ste mu dali, odnosno masnoće i toksine. Pri tome također dolazi do usporavanja metabolizma i naravno da se kile samo skupljaju. Ljudi ne znaju da će smršaviti i postići svoj rezultat samo ako jedu 5 puta dnevno: 3 glavna i 2 međuobroka-voće (i piju stalno vodu),ali ovisi što jedu. Jedemo da bi nahranili svoje stanice od kojih smo sačinjeni (100 trilijuna stanica) i to sa svih 114 nutrijenata koji su nam potrebni. Ako želite saznati više i biti jedna na 60 milijuna rezultata koje imamo diljem svijeta, javite se na moj mail: ivana.rajic2705@gmail.com pozz
POZDRAV! imam 25 godina i kcer od 16 mjeseci…i imam veliki problem sa kilama odkada sam rodila i to da moram skinuti 10-15 kg….pocela sam piti puno vode, ne jedem slatko, ne jedem poslije 5…ali kilogrami idu tesko dole…jel moze kakav savjet…MOLIM VAS…jer sam ocajna…..ne znam sta da radim….POMZITE MI DA USPIJEM SKINUTI TAJ VISAK KILOGRAMA…MOLIM VAS I UNAPRIJED ZAHVALJUJEM!!
Za Zoki: ne osjećate glad zato što Vas kava zatvori. Da li ste znali da ako popijete samo šalicu kave natašte,treba 70 litara vode da ju isperete sa stijenka crijeva! Nikada ne pijte kavu natašte! Isto tako, zobene pahuljice su čisti ugljikohidrati koji trenutno podižu razinu šećera u krvi, što izaziva prekomjerno lučenje inzulina a sav višak šećera pretvara se u mast. I tako ponovite nekoliko puta na dan i eto viška kilograma i masti oko struka! Slobodno mi se javite na mail gdje Vam mogu odgovoriti na pitanja i dovesti Vas do rezultata trajno
Mail: ivana.rajic2705@gmail.com
Zelim da smrsam 7 kg,sad trenutno imam 62,visoka sam 162,i zelim da se vratim na staru kilazu(u 4 mjeseca sam nabacila ovaj visak kg):-/ ...i citajuci vase komentare odlucila sam da je ipak najbolje piti dosta tecnosti i izbaciti slatko i hljeb…i vjezbati…ja inace nikad ne doruckujem(znam da to nije dobro,ali jednostavno kad ujutru popijem kafu ne osjecam glad)...i zelim to promijeniti,pa me zanima sta preporucujete za dorucak-bez hljeba…mozda neke zobene pahuljice…
Bokić
Ono što vam ja mogu pokloniti je BESPLATNA analiza sastava tijela i savjetovanje o prehrani koje se inače plaća 50 eura. Grad Zagreb. Dijeta!? Ni u ludilu! Jeste se ikada zapitale zašto ima toliko dijeta?? Zato što niti jedna ne funkcionira! Da, izgubite koju kilu, ali samo zato što se izgladnjujete i tijelo počne jesti samo sebe. Mišići atrofiraju a masno tkivo ostane. I kako se osjećate dok ste na dijetama??I šta se dogodi nakon nekog vremena? Jojo efekt!! Cilj je jesti pravilno, ne gladovati, ne biti na dijetama!! Tko želi, neka se javi. pozzz






