|
|
|
|
Horoskop 2010
Video
Brza dijeta - 7 kg u 7 dana
Prije nego počnete čitati kako brzo skinuti nekoliko kilograma uz ovu dijetu, moram napomenuti kako ova dijeta 7 kilograma u 7 dana nije namjenjena za one koji žele izgubiti jako puno kilograma. Ako želite isprobati ovaj dijetni program, morate biti jako disciplinirani….
....jer 7 dana treba izdržati. Ova dijeta namjenjena je za one koji žele izgubiti nekoliko kilograma, zdravo se hraniti i uz to ostati zdravi.
Brzom dijetom 7 kilograma u 7 dana može se doista skinuti i do 7 kilograma u jednom tjednu. To je moguće samo ako se stvarno držite dijetnog plana prehrene te pijete dosta tekućine.
Za piće tijekom dijete odaberite vodu, nezaslađene sokove, nezaslađeni čaj, kavu i mineralnu vodu. Alkohol izbjegavajte jer otežava razgradnju masti.
Uz dijetni plan trebali bi također aktivno provesti tih 7 dana. Izaberite neku sportsku aktivnost te aktivno provodite najmanje 30 minuta dnevno. Nemojte pretjerati sa sportskom aktivnošću iz razloga što smanjeni unos kalorija u tijelo može dovesti do malaksalosti. Ipak, sportska aktivnost je potrebna zbog poticanja razgradnje potkožnog masnog tkiva te učvršćivanja kože.
Potrebne namirnice za 7 dana:
Napomena: Morate znati kuhati juhu.
- 1 velika žlica maslinovog ulja
- 1 juha u vrećici
- 1 velika žlica soli
- 2 kg svježih rajčica
- 1 veliki celer
- 1 veliki karfiol
- 1 kg mahuna
- 3 zelene paprike
- 1 kg mrkve
- 1 kg crvenog luka
- Začini
Recept:
Luk narezati na kolutove te prepeći na maslinovom ulju. Kada je luk gotov, dodati ostalo povrće narezano na manje komadiće (Gore navedene namirnice moraju trajati 7 dana). Kratko kuhati te zaliti vodom dok se ne pokrije povrće. Dodati soli prema želji. Ostavite 10 minuta kuhati. Povrće mora biti mekano, tako ćete znati kada je gotovo. Začiniti prema želji.
Plan dijete:
- 1. dan
Juha i voće (izbjegavati banane) - 2. dan
Juha i povrće, za ručak jedan kuhani krumpir (bez voća) - 3. dan
Juha, povrće i voće (voća možete pojesti koliko god želite) - 4. dan
Juha, najmanje 2 banane i šalicu nemasnog mlijeka - 5. dan
Juha, odrezak bijelog mesa ili ribe pečenog na maslinovog ulju i puno salate od rajčice - 6. dan
Juha, povrće i mesa koliko želite - 7. dan
Juha, povrće i smeđa riža
Ocjeni članak:
Komentari
plavushha17:
17. 02. 2010. u 23:10
ah…onda meni OCITO nema spasa…mislin,iman do lita smrsavit NAJMANJE 15-20 kg…a to nije nimalo mala stvar…ako ima bilo tko ko zna nesto u vezi ovoga sta meni triba,neka se javi…i to HITNO!!! zahvaljujen =(
Milicica :):
17. 02. 2010. u 08:53
Dijetica je super ,ali tih 7kg je vodeno salo,koje se posle nekog vemena vrati,i bude jos gore!ja sam imala 74kg a visoka sam 175cm, butine ogromne,mogu da zamislim tu devojku moje visine koja ima 85kg! nasla sam resenje ! TEST INTOLERANCIJE NA HRANU ! da bi se zdravo izgubili kilogrami ,prave naslage koje se nose godinama,celulit,treba minimum 3 meseca da bi se organizam ocistio! to je test gde iz prsta izvade krv,kosta 3000din, i gleda se elektricictet krvi prema svakoj namirnici posebno ! drzim je manje od mesec dana,pijem 2-3 l vode dnevno,vozim sobni bajs i izgubila sam 11kg do sad a izgubila sam oko 80% celulita! svesna sam da od sad svake nedelje necu gubiti vise od 1,2kg ali sam zadovoljna jer to se zaista skida za duze,videcu za 2 meseca kakva cu biti ! ovo je super! daju vam namirnice koje smete i koje ne smete! i samo to jedete! ishrana je raznovrsna,meni se sve svidja!
Jelena Stanojevic:
16. 02. 2010. u 13:59
Zanima me koliko puta jesti ovu supu,kako voce i povrce jesti za dorucak,rucak ili veceru
m&m:
14. 02. 2010. u 20:52
Od kojeg dana se počinju gubit kilograme i da li se baš mora jesti 7 dana ako izgubim onoliko koliko mi je potrebno…...odg…
plavushha17:
10. 02. 2010. u 22:38
ja iman 17 godina…175 cm,i 85 kg…meni dode da se bacin sa balkona kad se vidin…mislin kako mi nema spasa…MOLIM VAS pomozite mi!!!nek se javi neko kome je dijeta STVARNO djelovala!!! :(
najveca mrvica:
10. 02. 2010. u 19:27
ne mogu vjerovati ovo zaista pomaze!!!skinula sam 50 kilograma sad 2kg vise manje nije bitno, ali stvarno kazem vam imala sam 60kg a sada sam lagana ko perce niti me vaga ne prepoznaje kad stanem na nju!!
Siniša Klasić, prof.:
05. 02. 2010. u 22:43
Popis namirnica je za juhu, ostalo je u zagradi.
ono e:
29. 01. 2010. u 23:33
nesto mi nije jasno u spisku za namernice nigde nam ni voca ni mesa ni rize ni krompir
Siniša Klasić, prof.:
28. 01. 2010. u 15:38
Otvorena je tema na Forumu vezana uz ovaj tekst…
olga novak:
28. 01. 2010. u 13:39
Mršavi se i ako se sve jede,ali se potpuno izbaci iz prehrane kruh i šečer.
mixer:
27. 01. 2010. u 18:53
djeta pomaze
skinula sam 9kg
ela ela:
26. 01. 2010. u 18:33
ako hoćeš da se zbljuješ onda probaj ovu dijetu ! sigurno ćeš smršaviti!
marina:
24. 01. 2010. u 18:52
ima te li koji savjet za mene,imam 90 kg i 160cm,a 18,5 god…tila bi smršati bar 20 kg (za sada) 
dea kovacic:
24. 01. 2010. u 11:59
jel ima jos koga da je probao?? kako ide??
nego zanima me ovo sto svaki dan pise povrće povrće, sta bi to znacilo, jel to mozemo krumpir i rajčicu npr. jest svaki dan kad to pies, jer samo jedan dan je navedena bas rajčica??
Koliko puta na dan se moze jest ta juha??
srna zemun:
18. 01. 2010. u 18:39
moj decko ima 120 kg i 23 godine… medjutim ne bi se reklo da je njegova kilaza tolika… s’ obzirom na to da trenira kosarku nije tako strasno, ali ipak u tim godinama tolika kilaza predstavlja problem. Treba mi najbolji nacin kako da za sto kratko vreme i bez gladovanja izgubi bar 10 kg?
dodo:
15. 01. 2010. u 01:34
bezveze….mislim ako ćemo o brzim dijetama onda dajte nešto jednostavno…bez plana….ja preporučam Atkinsovu….istina-je naporna i to…ja ne mogu izdržati…ali je najefikasnija…nakon 2 dana već 2,5 kg manje…..to je ko želi brzo da izgubi kilograme….ko ne onda UN-no ona je malo preorganiziranna…...............
nada vid:
15. 01. 2010. u 01:25
probala i skinula za 14 dana 7 kg. nije bilo naporno, corba je odlicna i uopste nisi gladan.
dori:
12. 01. 2010. u 08:43
...je je, a kaj bi drugo, treba se mučit 
An00k:
12. 01. 2010. u 08:16
...ančiako želiš to, dobro ti kaže mix, vježbaš punooooo, pa nisi valjda mislila na brzinu(7 dana) 
mix:
12. 01. 2010. u 08:12
malo muke i sve ide, ma samo vježbaj i manje jedi 
mix:
12. 01. 2010. u 08:10
prije moraš promijniti život, al totalno 
mix:
12. 01. 2010. u 08:08
možeš ali ne za sedam dana…;-)
anči:
11. 01. 2010. u 21:14
i ja bi ovakav trbuh…. 
